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如何追求健康  

2014-04-26 06:10:24|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        健康是人们最大的企求。有人锻炼、有人吃营养品、有人控制食物:这不能吃,那不能碰,那些每天必吃的列表一看,实在太多,肚皮装不下也。健康是大事,可也不必太夸张,万事顺其自然最好。我从不吃营养品,从不吃保健品,就是三顿饭。早餐是杂粮糊糊,加干粮。馒头、水饺、面包有什么吃什么。中、晚餐主食是米饭。对于菜肴,荤蔬搭配。我是不挑食的人,各种品种轮流上台,绝无尊卑。我认为每一种食物都有它特定的营养成份,但它不可能包罗万象。只有不挑食,营养才能全面。至于营养品,那是从食物中提取的,是精华。当然假货、次货除外。你吃营养品肠胃省事了,长此下去,再吃食物它能不能正常吸收营养呢?自然界的规律就是用则进,废则退。当我们器官尚未老化到无法正常运行时,过早让它退休,也不一定是好事吧。
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